Você sabia que a maioria das pessoas hoje em dia tem excesso de gordura na barriga? O que as pessoas acreditam sobre a gordura da barriga é que ela é simplesmente desinteressante, e impedem que a barriga fique percetível e torna-a auto consciente em revelar o corpo.
O que a maioria das pessoas não entende é que o excesso de gordura da barriga em particular não é apenas feio, mas também é um perigo para a saúde.
A pesquisa científica determinou claramente que, embora não seja saudável, em geral, ter excesso de gordura corporal em todo o corpo, também é particularmente perigoso ter excesso de gordura abdominal.
Existem dois tipos de gordura que você mantém em sua área da barriga. O primeiro tipo é o que encobre o seu abdómen de ser observável e é chamado de gordura sobrejacente.
Este tipo de gordura da barriga encontra-se diretamente sob a pele e em cima do músculo da barriga.
O segundo tipo de gordura que tem em sua área da barriga é chamado de sublinhado de gordura, e que fica mais profundo na barriga abaixo do músculo e ao redor de seus órgãos.
A gordura subjacente também desempenha um papel em dar a certos homens uma aparência de barriga grande, onde a barriga paira sobre o cinto, mas se sente dura ao toque.
Juntos, sobrepondo gordura e sublinhando a gordura ao redor do estômago, apresentam sérios riscos para a saúde, mas a ciência revelou que ter gordura extra para sublinhar é ainda mais prejudicial do que a gordura sobrejacente.
Ambos os tipos de gordura aumentam muito o risco de doença cardíaca, apneia do sono, pressão alta, derrame, diabetes e outras doenças degenerativas.
Excesso de gordura abdominal tem sido associada em estudos com níveis mais altos de PCR, um indicador de inflamação no corpo que pode levar a doenças cardíacas.
Parte da razão que sublinha a gordura é predominantemente perigosa é que ela aparentemente libera moléculas mais nocivas em seu sistema de forma contínua.
Se você se preocupa com a qualidade de sua vida e sua família, uma das suas principais prioridades deve ser perder gordura da barriga! Não há maneira de contornar isso.
Além disso, um efeito colateral de finalmente perder gordura da barriga é que a sua barriga vai achatar, e se perder o suficiente, você será capaz de mostrar uma barriga sexy que todo mundo vai invejar.
Qual a melhor maneira de perder gordura da barriga?
Existe realmente uma solução genuína para além de todos os truques que você vê em anúncios e em comerciais para produtos de perda de gordura maravilha? A primeira coisa que você deve reconhecer é que não há absolutamente nenhuma solução de correção rápida.
Não há comprimidos ou suplementos de qualquer tipo que ajudem a perder a gordura da barriga mais rapidamente. Além disso, nenhum dos redutores do estômago da moda vai ajudá-lo a perder o intestino.
Você não pode reduzir a sua gordura abdominal usando qualquer uma dessas engenhocas inúteis. Simplesmente não funciona assim.
A única resposta a consistentemente ajudar a perder gordura da barriga e mantê-la é aliar uma dieta saudável nutritiva cheia de alimentos integrais e um programa de exercícios adequadamente projetado que incentive a resposta hormonal e metabólica essencial dentro de seu corpo.
Juntos, o seu consumo de alimentos e seu programa de treinamento físico são componentes críticos, se você planeja fazer isso direito.
Li recentemente um estudo que dividiu milhares de candidatos em um grupo somente de dieta e um grupo combinado de exercício e dieta.
Enquanto ambos os grupos neste estudo fizeram um bom progresso, o grupo somente de dieta perdeu consideravelmente menos gordura da barriga do que o grupo dieta e exercício.
Agora, a coisa mais importante para entender aqui é que não é qualquer programa de exercícios que funcionará.
A maioria das pessoas que tentam entrar em uma boa rotina de exercícios não estão a fazer exercício com eficiência suficiente para realmente convencer a perda de gordura da barriga teimosa. Eu vejo isso todos os dias na academia.
A maioria das pessoas faz suas típicas rotinas de cardio ineficazes, aplica um pouco de treinamento de peso e faz algumas flexões, e acredita que está fazendo algo útil para perder gordura da barriga.
Então eles ficam irritados depois de meses sem resultados e se perguntam onde eles erraram.
Bem, a grande notícia é que eu pesquisei esse tópico e observei as estatísticas e usei-o comigo mesma como teste para ver o que funciona para realmente estimular a perda de gordura da barriga.
Aprenda a verdade sobre como perder gordura da barriga
Todos os planos nutricionais, bem como sequências de orientação, combinações de exercícios e muito mais foram todos seriamente examinados e aplicados.
Se você seguir diretrizes sistemáticas, perderá a gordura da barriga que está incomodando há anos. Um sistema funciona quando aplicado e os resultados virão. É tão simples assim.
A única razão pela qual os indivíduos falham em seus objetivos de saúde é que eles têm uma boa razão para assumir um novo estilo de vida, mas depois de algumas semanas ou meses eles abandonam seus bons objetivos e voltam aos velhos hábitos que lhes deram o excesso de peso.
Que mais pode fazer para emagrecer a barriga?
Na minha singela opinião pessoal, sempre que for possível inicialmente, opte por usar produtos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extraordinariamente eficiente.
Podem ver a minha singela opinião pessoal mais pormenorizada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.
