Você está procurando desesperadamente a melhor dieta para perder peso? Esta é uma questão problemática.
Dietas da moda e soluções rápidas estão por toda parte e nunca são a melhor maneira de perder peso.
Celebridades e a mídia ajudam a dar a esses tipos de dieta uma cobertura ampla e os consumidores são secretamente influenciados a experimentá-los na vã esperança de que sejam a resposta para perda de peso rápida e duradoura.
A verdade é que muitos desses programas de dieta simplesmente não são eficazes para a perda de peso permanente – não é isso que você está procurando? Então, por que esses planos de moda passageira não são a melhor dieta para perder peso? Deixe-me descrever as 3 principais razões pelas quais as dietas da moda não funcionam…
1.) Eles esquecem o sucesso a longo prazo em favor de uma solução rápida. A maioria das dietas da moda são soluções rápidas na natureza – por quê? Porque vende. A maioria dos dieters quer perder peso rapidamente, é um fato.
Talvez você seja um deles? O que você precisa entender é que a perda de peso rápida deve andar de mãos dadas com a perda de peso a longo prazo, ou então você estará constantemente fazendo dieta ioiô.
Se você está acima do peso, lembre-se de que essa situação não aconteceu durante a noite e também não vai mudar da noite para o dia. Isso nos leva à razão 2 de por que escolher uma dieta da moda popular não vai ser a melhor dieta para perder peso…
2.) Eles cortam calorias muito drasticamente. Qualquer dieta que seja muito focada em ajudar você a perder peso rapidamente, sem dúvida, precisará restringir severamente as calorias para conseguir isso, ou seja, não pode ser a melhor dieta para perder peso.
No curto prazo, você pode ver bons resultados usando um sistema como este, mas quanto mais tempo você ficar em um programa que incentiva esse tipo de abordagem, mais dificuldade terá para perder peso.
Sempre que você restringe a ingestão de calorias por muito tempo, seu corpo responde diminuindo sua taxa metabólica e começa a armazenar mais calorias como gordura em uma tentativa de evitar a fome.
O tecido muscular magro se tornará a principal fonte de energia e, embora você possa notar uma queda no peso, o percentual de gordura corporal certamente aumentará. Se você quer o corpo dos seus sonhos, evite reduzir calorias além de 20% abaixo da manutenção.
3.) Eles não criam hábitos positivos de longo prazo. Mudar seus hábitos é provavelmente a verdadeira chave para o sucesso da perda de peso a longo prazo, mas fazer isso costuma ser a parte mais difícil de sua jornada para perder peso.
O problema com a maioria das dietas populares e planos de perda de peso disponíveis é que eles não permitem que esses hábitos novos e fortalecedores se formem simplesmente por causa de sua abordagem para perda de peso.
Provavelmente, você será forçado a comer uma dieta desequilibrada que restringe as calorias a níveis que são simplesmente insustentáveis e terá grande dificuldade em manter o controle e evitar a tentação de comer alimentos que não são bons para você.
Uma dieta desequilibrada e severamente restritiva definitivamente não é a melhor dieta para perder peso de forma permanente. Portanto, as dietas mais populares são uma porcaria.
Não é hora de você levar a sério e começar a escolher a melhor dieta para perder peso?
Que mais pode fazer além de Dieta Para Perder Peso?
Na minha singela opinião pessoal, sempre que for possível inicialmente, optar por usar produtos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extraordinariamente eficiente.
Podem ver a minha singela opinião pessoal mais pormenorizada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.
