Você já ouviu falar das muitas dietas de sopa que prometem ajudá-la a perder peso rapidamente e fica intrigada. Parece simples: tome sopa por alguns dias e perca peso.
As dietas de sopa são simples e certamente podem ajudar você a perder peso. No entanto, não são uma solução de dieta milagrosa. Você não pode viver de sopa para sempre.
Elas ajudam você a perder peso de duas maneiras: podem iniciar sua dieta e podem ajudá-la a sair do platô da dieta. Vamos começar por ver algumas receitas que eu gosto e uso.
Diferentes dietas de sopa
A sopa popular da dieta do repolho – vegetais com uma base de sopa seca: Esta dieta tem como base a mistura de sopa de cebola de pacote ou qualquer outra sopa de pacote seco que agrada a você. Veja como fazer.
Numa panela grande, corte em fatias finas outros vegetais que você tem em mãos: Cebola, cenoura, feijão verde e tomate e adicione-os também à panela. Adicione a mistura de sopa seca (um pacote ou dois) e uma lata de tomate em Conserva. Adicione água. Mexa e deixe ferver; ferva por cinco a dez minutos.
Sopa de dieta de taco de peru – quente, picante e satisfatória: A base desta dieta é a mistura de tempero de taco. Você pode adicionar meia libra de peru picado ou frango, se desejar.
Os ingredientes principais são três latas grandes de feijão (escorrido e enxaguado), duas latas grandes de tomate enlatado em cubos (adicionado como está) e uma cebola em cubos. Adicione tudo a uma panela grande com um copo de água e mexa.
Aqueça até ferver e cozinhe por cerca de 40 minutos. Sinta-se cheio e perca peso – você nunca está com fome.
O principal benefício das sopas das dietas é que elas o enchem de calorias mínimas.
Você pode comer quantas sopas quiser para a refeição principal do dia; se sentir fome entre as refeições, tome um copo da sopa. Você também pode levar as sopas para trabalhar com você. Como dissemos, as sopas não são uma solução rápida.
Eles ajudarão você a perder peso se você os usar com sensatez: para iniciar um programa de perda de peso ou para sair de um patamar de dieta. Não os use como um dos pilares da sua dieta por mais de cinco dias.
No entanto, você pode prepará-los e mantê-los na geladeira e no freezer, para que, se estiver com muita fome, tenha sempre uma refeição à mão. Aproveite suas sopas de dieta.
Que outra opção tem além de sopas para emagrecer?
Na minha singela opinião pessoal, sempre que for possível inicialmente, usar tratamentos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extraordinariamente eficiente.
Podem ver a minha singela opinião pessoal mais pormenorizada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.
