Para desintoxicar o corpo e reverter a doença, não há método melhor do que o jejum. De acordo com a dieta de jejum, você precisa jejuar por causa do aumento de pesticidas, fungicidas, toxinas e antibióticos em nosso suprimento de alimentos e água.
A dieta do jejum sugere que você deve ver o jejum como um estado de recuperação, rejuvenescimento e cura aprimorados, em vez de uma forma de passar fome ou privar-se de comida.
Ele afirma que você poupa seu corpo de todo o trabalho de que ele precisa para digerir os alimentos quando consome apenas sucos de vegetais frescos. Você pode usar essa energia extra para processos mais importantes, como reparar e manter tecidos.
Este programa recomenda que você faça dois jejuns de suco por ano (primavera e outono). Você pode então esperar um aumento de energia, redução do estresse e um olfato aprimorado.
Você pode contar com isso se comer apenas frutas e vegetais por cinco dias e fizer um enema diário para manter tudo em movimento.
O que torna a dieta de jejum diferente?
A dieta de jejum é muito rica em frutas e vegetais. Na verdade, frutas e vegetais são as únicas coisas que você pode comer. Se você seguir a dieta de jejum, poderá continuar trabalhando e se exercitando normalmente (a menos que desmaie por falta de comida).
Atividades como ioga, meditação, oração, massagem, hidroterapia, afirmações e visualizações são componentes importantes desta dieta.
O que é a dieta de jejum?
A dieta de jejum é uma dieta de curto prazo com três fases. Depois de concluir as três fases, você deve seguir uma dieta que inclua alimentos frescos e orgânicos, uma variedade de alimentos e quantidades muito limitadas de alimentos processados e cozidos.
Você deve prestar muita atenção à sua resposta individual aos alimentos. As três fases são:
Dieta pré-jejum: Inclui três dias de alto teor de fibras, tanto de alimentos crus quanto de fibras suplementares.
Você eliminará a maioria das fontes de gordura e proteína. Um dia típico envolveria começar o dia com um tônico para o fígado / vesícula biliar chamado rubor do fígado (três colheres de sopa de azeite, um a dois dentes de alho e o suco de um limão).
Você segue a lavagem com uma colher de chá de fibra vegetal, um comprimido de intestino e 240 a 350 ml de água. Você repetirá esse processo antes do almoço e do jantar. O café da manhã é composto de frutas e o almoço e o jantar são todos vegetais.
Os lanches incluem frutas inteiras, vegetais crus, sementes de girassol cruas ou sucos diluídos. Você deve beber pelo menos três litros de líquido por dia.
A dieta do suco: por cinco dias, você consumirá três litros de suco de vegetais (uma mistura de cenoura, aipo e suco de beterraba) por dia.
Você pode adicionar um pouco de suco de frutas, mas não de frutas cítricas ou de tomate, para fornecer combustível e diversidade no sabor. Você deve usar um enema, pois não terá alimentos (e fibras) suficientes para se aliviar naturalmente.
Não tema: a dieta fornece instruções e imagens explícitas para garantir o sucesso.
Reintrodução de alimentos: você arruinaria os bons efeitos de um jejum longo e bem-sucedido reintroduzindo alimentos complexos muito rapidamente.
Você deve adicionar gradualmente os alimentos nesta ordem: frutas e vegetais sem amido, vegetais com amido como abóbora e inhame, cereais e grãos, legumes e gorduras e, finalmente, nozes e sementes.
Apresente novos alimentos ou alimentos suspeitos um de cada vez em pequenas quantidades para determinar se você é sensível a esse alimento específico.
Quais são as expectativas de perda de peso?
O objetivo principal da dieta de jejum é desintoxicar e purificar o corpo, ao invés de causar perda de peso.
Se você perder peso durante a dieta de jejum e depois voltar a uma dieta rica em alimentos processados e refinados, é provável que recupere o peso. O exercício é promovido? Você deve se exercitar durante a dieta de jejum.
Você deve participar de atividades divertidas e envolventes que sejam agradáveis e agradáveis o suficiente para serem mantidas regularmente. Suplementos são recomendados? Suplementos são essenciais.
Você deve adicionar sementes prensadas a frio, como linho, girassol e borragem, uma vez que a dieta americana média carece de ácidos graxos essenciais. Você também deve tomar vitamina E e vitaminas solúveis em água (vitaminas B e vitamina C).
Beba um smoothie com óleo de linhaça adicionado, grânulos de lecitina, proteína em pó, Nutrizyme e beta-caroteno cinco dias por semana para fins terapêuticos e três dias por semana para manutenção da saúde.
Na minha opinião que mais deve fazer além destas dietas rápidas para emagrecer?
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