Há uma variedade de dietas para uma simples perda de emergência em um curto período. Este artigo oferece duas dietas gratuitas de 3 dias para seu uso.
Lembre-se de que essas dietas não substituem períodos mais longos ou bons hábitos alimentares, mas certamente proporcionam uma solução rápida quando o vestido de festa é um pouco apertado.
Se você gosta de atum, esta dieta de três dias oferece alguns todos os dias. Começa com chá ou café e, se você adoçar, não use mais do que ½ pacotes de adoçante artificial.
O café da manhã do primeiro dia é ½ suco de toranja ou 1/2 toranja e um pedaço de torrada com uma colher de manteiga de amendoim. O café da manhã do segundo dia serve um ovo, ½ banana e torradas.
O terceiro dia é uma onça de queijo, 5 bolachas salgadas e uma maçã. O almoço com esta dieta de três dias é ½ xícara de atum e um pedaço de torrada para o dia 1. Também chá ou café com não mais que ½ pacotes de substituto de açúcar de baixa caloria.
O almoço do dia 2 é de oito saltines e uma xícara de atum ou queijo cottage. No dia 3, você recebe um ovo, uma torrada e café ou chá.
O jantar para a dieta de atum de 3 dias oferece 3 onças de aves ou carne, 1 xícara de feijão verde, 1 xícara de cenoura, 1 xícara de sorvete de baunilha regular e uma maçã no primeiro dia.
Dois cachorros-quentes de carne sem coque, 1 xícara de brócolis, ½ xícara de cenoura e ½ xícara de sorvete de baunilha coberto com ½ banana é o menu do dia 2.
A refeição final, o jantar no dia três, oferece uma xícara de atum para o jantar, 1 xícara de cenoura e o mesmo para couve-flor, 1 xícara de melão e ½ xícara de sorvete. Condimentos como mostarda e ketchup fazem parte da dieta básica.
Outra dieta rápida de 3 dias sem perda de peso é a dieta da uva ou a dieta do suco de uva. A dieta, originalmente destinada a livrar o corpo de toxinas, remove rapidamente o peso em três dias. A comida é simples.
Coma nada além de uvas roxas escuras ou claras ou suco de uva. Suas uvas podem ser picadas, misturadas ou inteiras. Você bebe apenas água com a dieta de uva de três dias para eliminar as toxinas e reduzir o peso.
Grande parte da perda de peso das dietas gratuitas de 3 dias vem da água e retorna depois que você interrompe a dieta. Se seu objetivo é apenas uma solução rápida para uma ocasião especial, isso não é um problema.
Ambas as dietas gratuitas de 3 dias causam rápida redução de peso, mas não substituem os princípios básicos da dieta por longos períodos.
Na minha opinião que mais deve fazer para emagrecer em 3 dias?
Na minha opinião, sempre que viável numa fase inicial, fazer uso de produtos tais como o Phenq que sendo um tratamento sem receita médica não possui contra indicações, e mesmo assim é verdadeiramente útil.
Podem ver a minha opinião mais concreta sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.
