Ao contrário do que alguns acreditam que os obesos estão destinados a ser assim e nada que eles possam fazer sobre a perda de fatos abundam as evidências de que você pode vencer a batalha contra o excesso de gordura corporal.
Várias pessoas que lutaram contra problemas de obesidade compartilham sua experiência. Eles obtiveram bons resultados? O que eles sugerem para outras vítimas que precisam urgentemente de perder peso? Ouvimos o João, de 46 anos, que tem 183 cm de altura e atualmente pesa 130 kg. Em seu pico, ele pesava 157 kg.
João relata que ele estava acima do peso quando jovem. Para agravar o problema do João, estava o fato de que não só ele, mas também todos os seus irmãos estavam acima do peso.
Nossa tradição era que nunca deixamos nada no nosso prato, mesmo que estivesse sobrecarregado. Isso estava prestes a mudar.
O que me fez mudar meu estilo de comer?
Quando o médico me disse que eu tinha alto risco de diabetes! A ideia de usar insulina por toda a minha vida realmente me assustou. Eu também tinha um problema de colesterol ruim e precisava tomar remédios.
Isso lhe dá a motivação necessária para pesquisar e adotar estratégias eficazes de perda de peso. “Eu estava em uma ocupação sedentária, e ainda continua a mesma coisa nada mudou nesse aspecto”. Agora veja como ele perdeu o excesso de gordura corporal.
Para compensar, tenho uma programação regular de exercícios, que inclui o uso de uma esteira por meia hora pelo menos três vezes por semana. A próxima etapa vital foi anotar o que eu comia todos os dias.
Saber que o nutricionista estava indo verificar minha lista todas as semanas me ajudou a pisar no freio.
O pensamento veio à minha mente: Se você não comer, não terá que perder esse excesso! Assim, estratégias eficazes de perda de peso andam de mãos dadas com autodisciplina. Como resultado, ele perdeu peso até 28 kg nos últimos 15 meses.
João nunca cedeu e certamente não é complacente, pois ele está determinado a queimar o excesso de gordura mais do que isso. Ele precisa baixar para 102 kg. Ele tem um plano eficaz para atingir sua meta. Ele eliminou salgadinhos, batatas fritas e caçarolas.
Ele está totalmente ciente de que uma perda de peso eficaz não pode ser alcançada sem comer mais salada e vegetais do que antes. um elemento importante em todos os programas de perda de peso.
Como motorista de caminhão, tenho que fazer um check-up médico a cada ano para renovar minha licença, disse ele. Eu corria o risco de perder minha licença por causa da ameaça de diabetes. Agora as coisas mudaram.
Não preciso mais tomar remédios para controlar o colesterol. Minha pressão arterial está baixa e estou tomando menos medicamentos para isso. Tenho mais energia e até meus graves problemas de coluna melhoraram.
Eu também estou saindo lentamente da categoria de obesos! A esposa do João desempenhou um papel vital, quando você está lutando contra o excesso de peso, precisa ter alguém para apoiá-lo. Minha esposa achava que me mostrava afeto por me manter bem alimentado.
Mas agora ela me ajuda a controlar as porções do meu prato. Não posso me dar ao luxo de relaxar minha vigilância porque, se o fizer, antes que perceba, estarei engordando mais uma vez.
Então, quais opções existem, ajudar seu cônjuge a queimar o excesso de gordura corporal ou adicionar mais calorias? Estilos de vida saudáveis exigem um pouco mais de reflexão.
Evite junk food, bebidas com muitas calorias, faça exercícios regularmente, coma com moderação, coma salada e muito mais vegetais. Pessoas obesas ou com sobrepeso são fortemente encorajadas a fazer algo a respeito.
Assim, como uma criança ou um adulto com sobrepeso, quais são suas escolhas? Perder peso ou possivelmente perder anos de vida. Adote um estilo de vida ativo e sinta o satisfação de realização. Programa de perda de peso eficaz certamente esforço.
Que outra opção tem para ajudar a emagrecer urgente?
Na minha singela opinião pessoal, sempre que for possível inicialmente, usar tratamentos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extraordinariamente eficiente.
Podem ver a minha singela opinião pessoal mais pormenorizada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.
