Perda de peso com quinoa… Você provavelmente já ouviu em algum lugar e provavelmente está pensando que esta é apenas outra dieta de moda passageira que nunca lhe dará resultados de longo prazo.
Vejamos os factos e você decide se as afirmações são verdadeiras ou não:
Você sabia que a quinoa é considerada um dos super alimentos? Mesmo nutricionistas e especialistas em fitness ficam surpresos ao descobrir os muitos benefícios à saúde da quinoa em nosso bem-estar geral. Oferece proteína completa e alta contagem de vitaminas.
Também é rico em magnésio, potássio e manganês e, de todos esses 3 minerais, o magnésio é considerado uma das deficiências minerais mais comuns no corpo. O magnésio é um elemento chave na absorção de cálcio.
Como é possível perder peso com quinoa?
Quando fazemos uma dieta ou quando fazemos mudanças em nossos padrões alimentares, é normal passarmos por esse estágio estou sempre com fome e, antes que percebamos, estamos comendo demais.
Com a quinoa, isso nunca acontecerá. Uma dose típica será de 60 a 80 gramas (peso cru) e isso já é suficiente para que você ache muito satisfatório. Estou dizendo que a quinoa é muito farta e se você dobrar a dose recomendada, talvez não consiga consumi-la.
As sementes podem ser comparadas com o consumo de mingau e leva tempo para o seu sistema digeri-lo. Seus carboidratos de liberação lenta ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue.
Devido a isso, você não vai ficar com fome por algumas horas depois de ter quinoa. Outra razão pela qual a perda de peso com a quinoa é vantajosa é porque você a serve automaticamente com outros alimentos saudáveis.
Você nunca terá o desejo de servi-lo com alimentos gordurosos ou açucarados ou coisas gordurosas e de amigos. Os alimentos típicos que você mistura com quinoa são frutas e vegetais frescos.
Que outras opções tem além da Quinoa para perder peso?
Na minha opinião pessoal, deve sempre que possível numa primeira fase, usar produtos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extremamente eficaz. Podem ver a minha opinião pessoal mais detalhada sobre este produto na minha resenha do Phenq.
